减肥最安全简单方法，把平常吃的食物平均分为6份，每天7点早餐吃其中3份(一定要吃完)，中午吃2份，晚上6点钟吃1份。经过20---50天后。不费1分钱，不用一样药，不伤一分神，肥胖消失，体重减轻，健康快乐。

其生理上的原理很简单，原来人体精气神循环有生物钟，上午生气之时(子时至巳时---0时至11时前)，肝脏储藏的肝醣释放出来成葡萄糖供给人体活动所需。你吃的多不会储藏.也不会变脂肪。下午死气之时(午时至亥时)，把食物营养葡萄糖除了生理上消耗变成力气，多余的变成肝葡萄糖储藏，还有多就变成脂肪积存在大肠腹部。使人肥胖。晚上吃得少。没有储藏，第二天仍旧要支出，人体就会痩，而不化钱，不伤身。