嘎玛仁波切：心量大小，是长期德行的培养，人人都喜欢被包容的感觉

摘自《了烦脱俗》

不要小看自己。

每个人来到这个世界，都有潜能，不管你身份贵贱、文化高低，都是一样没有差别。

只要你愿意奉献，无论是你的体力、脑力、精神、物质，都可以帮助到周边的人，这是我们内心可以爆发出来的能量。

但是，我们常常吝啬。比如一句好话能让很多人欢喜，但大家好像都不舍得赞美别人，只会拍官员或老板的马屁，用尽所有美好的语言。问题是人家听得出你讲的那些是假的，对需要赞美的人我们又很吝啬，而语言是不需要资本的东西。

在国外，有很多人在周六和周日到医院，不管是富人还是穷人，都穿着黄色马甲帮助别人，帮不会写字的写字，帮不认识路的人引路，搀扶生病的人，就做那么简单的事情。还有的到养老院、孤儿院，高高兴兴做一天的义务奉献。这不是说我们有钱的捐点钱，这不是钱的概念，这是自己的那种价值。

我们在这个世界的价值是在往外奉献时得到。如果你不明白这点，只是为了工作、家庭，你就会发现你的世界越来越小，你的心境也越来越小，最后当你迷茫和无助时没有人来帮助你，因为你从来不去关怀人；你和外界接触也少，人家想关怀你也不知道你在哪里。

在国内，我们很多弟子也积极参与当义工。记得二〇〇一年刚回国时，看到深圳的海边到处是垃圾，大家去那里游泳，乱扔垃圾。我就带着弟子去，跟他们讲“你们去把那里的垃圾捡干净，把海滩做漂亮一点多好”。我们在外面已经习惯了不觉得怎么样，对他们来讲一开始压力真大。

我最初叫他们去，没有一个人愿意去。结果我说我带你们去。他们说：“师父，我们这样‘做作’太可笑了吧?” 我和他们讲：“这不是做作。你慢慢捡，你捡多了，人家就不敢丢了。”

有的弟子刚开始还不大好意思，带个大墨镜，太阳帽也压得很低，低着头捡。我和他们说，这是一件很光荣的事情，把帽子和眼镜拿掉。他们怕碰到熟人，我说，碰到熟人怕什么，捡垃圾是好事。

(人的高贵体现在勇于付出和奉献。这个世间受人尊敬的人物，基本都是懂得奉献和施舍的人。我们都喜欢和大气、大度的人交往。因为一个人的心量的大小

，绝对是他长期的德行所培育的。一个自私自利的人心量一定很小，这种人会给人一种压抑和不爽朗的感觉，但大度的人会给人一种积极的正能力。我们都喜欢那种被包容的感觉。)