药师经全文

呷绒多吉上师:开示连载(248)破瓦法的观想与实修(15)

发布时间:2024-09-19 01:34:18作者:药师经全文
呷绒多吉上师:开示连载(248)破瓦法的观想与实修(15)

上师教言集:

然后就讲观想的内容,你们能双盘就双盘,不能双盘就单盘,单盘也不行的话,我也开许散盘着,没问题。跟平常打坐一样,先九节排风,身体坐直、放松,不要前俯后仰。

舌抵上腭,下颚内收,左手握金刚拳,压在大腿根,右手金刚拳伸出食指按住右鼻孔,慢慢的吸三次气,呼出去的时候就像一粒米一样细细地呼出三次气,观想自他众生贪心为主的恶业伴随着黑色的气体全部排了出去。再换个手,同样呼吸三次,观想自他众生嗔心为主的恶业伴随着黑色的气体全部排出。接下来两个手握金刚拳压在大腿根部,呼三次气,观想自他众生痴心为主的恶业伴随着黑色的气体全部往外排出。平常打坐也这样做个前行比较好一点,每天早上这样做三次也是一个吉祥的缘起,有了身体的缘起,心里的缘起就会实现。

(未完待续)

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