过去的事，因缘业已过去不存。不论是多美好而令人怀念，或是多么地令人追悔，都没有必要沉沦于过去的情绪中。对过去的怀念或追悔，只是徒增自己的忧伤与沮丧，进而干扰对当下因缘的正确处理而已。检讨反省过去的因缘，以为后事之师是可以的，但却没有必要因此而影响当下的情绪。

未来的事，因缘尚未成熟，也是不存在的状况。可以去计划、去努力，但未必要执著一定得如己所愿；而与其忧虑失败还不如尽己所能去耕耘，实在没有必要因不存在的未来而影响当下的情绪。

期待的情绪，常常染著主宰掌控意图，因而引发烦恼。即使未来果真能如其所愿，然而却又如火益薪地长养欲贪；如果不如预期，又难免失望或愤愤不平。

排除了执著过去、未来的不存在，所剩下来的，就是“活在当下”了。对当下的起心动念清清楚楚，而又不染著，此即正知正念。“念无有坚强”，当下的一念都是因缘和合、刹那生灭的，所以不必执著。这是行者应有的智慧与生活态度。如此“先以习成性，次以性养习”，锲而不舍，所有的苦难，自然就会终止了。