少食清淡，戒除SY，改善气质！

真的，现在我每天都吃得很清淡，量很少，水果居多。自自然然的就没有那方面的想法了，看到女生很开心，因为没有往那个方面想。自己都觉得很正直。太高兴了。最重要是不要吃油腻的东西。

只要你能坚持调整饮食。决定让你断掉手淫。各位一定要坚持！我手淫5、6年了。真的身体伤害特别大，现在还能恢复确实很开心。